تعتبر ازالة الدهون و السوائل المتراكمة عند منطقة البطن هي الاكثر صعوبة عن غيرها في مناطق اخرى من الجسم, فهذا لدهون و السوائل نتجت عن تراكم سنوات عدة, نعم ازالتها صعبة الا انها غير مستحيلة انما يجب الالتزام بالامور التالية :
- الامتناع عن تناول السكر او اي نوع من الحلويات لما تسببه من تراكم من الدهون كما انها تسرع في ترهل الجلد
- الالتزام بتمارين معدة يومية قاسية و بتكرارات عالية
- شرب كوب من الزنجبيل يوميا
- الالتزام بوجود نوع واحد على الاقل من الخضراوات مع كل وجبة
- التركيز على وجود البرويتن في كل وجبة
- ارتداء المشدات الحرارية خلال اليوم و خلال التمارين الرياضية
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
