العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
الجمال
/
كيف أحافظ على جمال خصري؟
كيف أحافظ على جمال خصري؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كيف أحافظ على جمال خصري؟
بامكانك ان تحافظي على جمال خصرك عن طريق ما يلي :
التركيز على تخصيص ساعة يوميا للتمارين الرياضية بما فيها المشي
تخصيص يومان في الاسبوع لعمل تمارين مكثفة للمعدة و الخصر و يفضل ان تكون تمارين ذو تكرارات عالية
ممارسة بعض انواع الرقص مثل الرقص الشرقي و الزومبا
الابتعاد قدر المستطاع عن تناول الوجبات السريعة التي تحتىي على كمية ضخمة من السعرات الحرارية التي تتسبب بتراكم الدهون و السوائل في الخصر
الانقطاع عن السكر
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
72 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
كيف احسن مظهر بشرتي المرهقة في الحمل؟
كيف يتم علاج ترهل ثدي الرجل بدون أي أعراض جانبية؟
متى يستخدم الأيشادو كبديل للأيلاينر؟
كيف أقص غرتي مدرج؟
ما أهم المعايير التي على أساسها تم اختيار ملكة جمال العالم لعام ٢٠١٨؟
ما هي مدة تعرض الوجه للشمس التي يؤدي تجاوزها إلى الإصابة بالجفاف؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
كيف أطفي لون الميش ؟
هل صابون دير ميجيان مفيد للبشرة؟
ما فوائد ساق الحمام للشعر؟
بكم شنطة برادا الأصليه؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية