قد يتسبب الجسم بالترهل بسبب مشاكل ما مثل زيادة الوزن وانقاصه او عند الميلاد لدى المرأة وقد تعتمد رشاقة الجسم ولياقته على النظام الغذائي ويمكن جعل الجسم مشدود ورشيق عن طريق

الذهاب لممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي

الابتعاد عن تناول الاطعمة العير ثحؤة مثل البطاطا والحلوى

شرب كميات كافية من الماء

الابتعاد عن التدخين

الحرص على الحصول على كميات كافية من النوم