العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
رياضة
/
كم مرة ألعب تمارين لعضلات المعدة؟
كم مرة ألعب تمارين لعضلات المعدة؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كم مرة ألعب تمارين لعضلات المعدة؟
4 مرات في الأسبوع.
إجابة هذا السؤال تعتمد على عدة عوامل مثل نظام التغذية المتبع ومدى تجاوب الجسم مع النشاط البدني وبالتأكيد السن.
لكن بشكل عام فيمكن القول أن يجب التمرن 4 مرات أسبوعيا على الأقل، وأن يكون تكرار التمارين بين 12-15 مرة في كل حصة تدريبية.
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
153 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
متى وضعت أول قوانين لرياضة كرة القدم؟
ما هي أفضل الطرق لممارسة رياضة المشي؟
ما الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة رياضة المشي؟
ما هي أسس نجاح أي برنامج رياضي؟
هل تشترط ممارسة الرياضة بشكل يومي للحصول على الفائدة المرجوة؟
كيف تفيد اللياقة البدنية والنشاط الرياضي الفرد والمجتمع؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
ما هو وزن الجلة لكل من الرجال والنساء ؟
كم نادي حقق السداسية؟
كيف تفيد اللياقة البدنية والنشاط الرياضي الفرد والمجتمع؟
ما هو تعريف الهجمة المرتدة في كرة اليد وممكن روابط فيديوهات الها؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية
العربية
