يحتاج جسم الإنسان بطبيعته إلى العناصر والمعادن الضرورية إذ تؤدي جميعها دورًا هامًا في بناء الجسم وإكسابه الصحة والطاقة، في هذا المقال سيتم تسليط الضوء على معدن الكروم ذلك العنصر الرئيس الذي لا بد من إمداد الجسم به بجرعات محددة جدا لا تتجاوز 6 غرامات يومياً، ومن الجدير بالذكر أن هذا المعدن يعرف في المجال الطبي باسم عامل تحمل الجلوكوز لما يؤديه من دور فعال في موازنة مستويات السكر وفرض السيطرة عليها وغيرها الكثير من الفوائد،وفي هذا المقال سيتم التعرف على مصادر معدن الكروم وفوائده لجسم الإنسان.
تتعدد مصادر معدن الكروم الغذائية في حياتنا، ومن أهمها:
بعد التعرف علىمصادرمعدن الكروم لا بد من الاطلاع على ما يقدمه من فوائد للجسم:
بالرغم من الفوائد الجمّا التي ورد ذكرها لمعدن الكروم؛ إلا أنه لا بد من توخي الحيطة والحذر في تناوله لما له من أضرار في حال الإفراط به، لذلك لا بد من أخذ أعلى درجات الحيطة والحذر في الحالات الآتية:
"
العربية
