يتكوّن جسم الإنسان من نسبةٍ عالية من الماء، فهو المُكوِّن الرئيسي لمعظم أنسجته وأجهزته المختلفة، فدونه لا يستطيع أي عضوٍ القيام بوظائفه ومهامه على النحو المطلوب؛ لذا على الفرد مراعاة شرب كمية كافية منه تتعدّى خمسة أكواب يومياً، إلاّ أن بعض الأشخاص يجهلون الوقت والكميّة المناسبة منه.
لا توجد أيّ فوائد لشرب الماء بعد تناول الأكل مباشرةً، وعلى العكس من ذلك فشربه يؤدّي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ومنها: زيادة الثقل على المعدة لأن شرب الماء بعد الأكل مباشرةً يُضاعف من الوقت الذي تحتاجه لهضم الطعام وبالتالي عدم قدرتها على هضمه في فترة قصيرة، إضافةً إلى أنّ المعدة أثناء هضم الطعام تُفرز العصارة الهضمية لتفتيت الطعام وتحويله إلى طاقةٍ يَستفيد منها الجسم، ممّا يعني أن شرب الماء بعد الأكل يؤدي إلى الإصابة بالتقرحات المعوية، ومنع عمل العصارة الهضمية بالشكل المطلوب، كما يؤدّي إلى حدوث انتفاخات وغازات؛ ومن الأضرار الأخرى أنّه يُسبب الشّعور بالكسل والخمول؛ لأنّه يُعيق عمل المخ في الحصول على كميّةٍ كافيةٍ من الأكسجين للقيام بالمهام المختلفة نتيجة حاجة المعدة إلى الدم ليُساعدها في عمليّة الهضم.
العربية
