يعدّ شهر رمضان المبارك فرصة مناسبة لأصحاب الوزن الزائد للتخلّص من السمنة؛ نظراً لاقتصاره على وجبتي السحور والفطور طيلة اليوم، مع الإشارة إلى أنّ اتّباع أساليب غذائيّة خاطئة كالشراهة في التهام الطعام خلال وجبة الفطور وما بعدها، يؤثر بطريقة عكسية في الوزن إذ يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير، وسنعرض في هذا المقال نظاماً صحياً لإنقاص الوزن في رمضان.
موسوعة موضوع