العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
الطب
/
تمارين العين هل مضرة أم مفيدة وما هي خطواتها ؟
تمارين العين هل مضرة أم مفيدة وما هي خطواتها ؟
الكاتب:
منى
-
تمارين العين هل مضرة أم مفيدة وما هي خطواتها ؟
تمارين العين قد تكون مفيدة للاشخاص الذين يعانون من مشاكل في العين دائمة
مثل الاجهاد و ضعف تركيز العينين و تشويش الرؤية و الحول او ارتخاء الجفن
و تقوي عضلات العين و تحسين العيون المجهدة
لا يوجد اضرار تذكر من لتمارين العين ، بل على العكس تعمل على اراحة العين المجهدة و الحفاظ على ثبات النظر
طرق تمارين العين متعددة منها :
- تغطية عين واحدة و النظر الى اجسام مختلفة بشكل متتالي
- التركيز على شيء قريب لعدة ثواني و من ثم التركيز على شيء بعيد لنفس العدد من الثواني و تكرار العملية
- تحريك العينين بالجهات الاربعة (اليمين ، اليسار ، للاعلى ، للاسفل ) و عكس الاتجاهات عند الانتهاء و تكرار التمرين اكثر من مرة
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
78 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
أيهما أوسع فتحة الأنف الشمال أم اليمين عند اعطاء تغذية للمريض عن طريق الأنف؟
ماذا أفعل أنا أعاني أكثر من شهر كان نبض في بطني ويتحرك ودقات القلب أيضا أشعر بها وأشعر بضيق التنفس وتعب وزيادة دقات القلب عند صعود الدرج علما بأني أسكن في الدور الأول؟
هل تناول carnavita Forte 1000 مرة في اليوم لمدة 3 شهور هو الصح ولا تناولها 3 مرات في اليوم لمدة ٣ شهور هو الصح علما بأن حركة الحيوانات المنوية هي 20 والعدد الكلي للحيوانات المنوية 143مليون؟
ما هو علاج قرحة المعدة؟
كيف يعرف الإنسان أن عنده قرحة في المعدة هل ليها أعراض وهل هي تشبه الحموضة وإزاي الواحد يفرق بينهم؟
كيف يستطيع الإنسان أنه لما يحصل حرقان في المعدة فجأة إزاي يعرف ان الحرقان ده حموضة ولا قرحة في المعدة ولا ألم في الاثني عشر ولا قولون ياريت التوضيح بشكل مفصل؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
ما علاج التزرير للحامل؟
متى يتم سحب دم من الوريد ويتم إرجاعه للشخص نفسة عن طريق العضل؟
نقص فيتامين د هل يمنع استخدام حبوب الروكتان؟
ما هو المصطلح الطبي الذي يعني فقدان الذاكرة؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية