المحتوى

تمارين العين هل مضرة أم مفيدة وما هي خطواتها ؟

الكاتب: منى -

تمارين العين هل مضرة أم مفيدة وما هي خطواتها ؟

تمارين العين قد تكون مفيدة للاشخاص الذين يعانون من مشاكل في العين دائمة
مثل الاجهاد و ضعف تركيز العينين و تشويش الرؤية و الحول او ارتخاء الجفن
و تقوي عضلات العين و تحسين العيون المجهدة
لا يوجد اضرار تذكر من لتمارين العين ، بل على العكس تعمل على اراحة العين المجهدة و الحفاظ على ثبات النظر

طرق تمارين العين متعددة منها :

- تغطية عين واحدة و النظر الى اجسام مختلفة بشكل متتالي
- التركيز على شيء قريب لعدة ثواني و من ثم التركيز على شيء بعيد لنفس العدد من الثواني و تكرار العملية
- تحريك العينين بالجهات الاربعة (اليمين ، اليسار ، للاعلى ، للاسفل ) و عكس الاتجاهات عند الانتهاء و تكرار التمرين اكثر من مرة
 
 
شارك المقالة:
78 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook