تُعدّ المبايض من أعضاء الجهاز التناسلي عند الإناث، وتُساهم في الحفاظ على صحة هذا الجهاز، وتُعتبر الجزء المسؤول عن إنتاج البويضات لديها، وتصنّف كغدد تناسليّة (بالإنجليزيّة: Gonad)؛ حيث تفرز بعض الهرمونات، مثل: البروجستيرون (بالإنجليزيّة: Progesterone)،والإستروجين(بالإنجليزيّة: Estrogen)؛ وهي هرمونات مهمّة للخصوبة، وتساهم في تحضير الرحم للدورة الشهريّة، كما تفرز المبايض هرمون الريلاكسين قبل الولادة، وتنتج بويضة واحدة كل شهر بعد سنّ البلوغ، وتنتقل هذه البويضات إلى قناة فالوب، ويتم إفراز البروجستيرون الذي يؤدي لزيادة سماكةبطانة الرحملتحضير الجسم لعملية الحمل.
هنالك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثّر علىقدرة المرأة على الحمل، مثل؛ الوزن، واضطرابات الأكل، والتدخين، وشرب الكحول، وممارسة التمارين الرياضيّة بشكل مفرط، وغيرها من العوامل، ولا توجد أي دراسات أو أدلّة علميّة تشير إلى أنّ هنالك وصفات معيّنة يمكنها أن تنشّط عمل المبايض عند المرأة، إلّا أنّ بعض الأدلة تشير إلى طرق طبيعيّة من الممكن أن تزيدالخصوبةلديها، ممّا يزيد فرص حملها، وتشمل هذه الطرق بعض التغييرات في نمط الحياة، وفي النظام الغذائيّ المُتّبع، وفيما يأتي أهمها
"