كي تتمكن المرأة من تحديد أيامالإباضةلديها يجب أن تفهم جميع مراحل الدورة الشهرية التي تمر بها، لأنّ الدورة الشهرية تبدأ من أيام الإباضة عندما يتم تحرير البويضة الناضجة من المبيض، ثمَّ اصطفاف البويضة في منعطف قناة فالوب، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة فرصتها للإخصاب مع العلم أنَّ سمك بطانة الرحم يزداد لاستقبال البويضة المخصبة، وإذا لم يحدث الحمل فإنه من الطبيعي تلف البطانة وخروجها على شكل دم من خلال فتحة المهبل خلال فترة الدورة الشهرية.
تبدأ أيام الدورة الشهرية من نهاية الحيض الأول وتستمر في الوضع الطبيعي من 3 إلى 7 أيام، وتُقاس مدة الدورة الشهرية إذا كانت تأتي للمرأة بشكلٍ منتظم من أول يوم من الحيض وحتى اليوم الأول من فترة الحيض المقبلة، وبشكلٍ عام فإن الدورة الشهرية تستمر عند المرأة من 23 يوماً إلى 28 يوماً وقد تكون أطول أو أقصر لدى بعض السيدات.
ولحساب أيام الإباضة عند المرأة فإنّه يجب الحرص على تحديد اليوم الأخير من فترة الحيض، أو حساب اليوم 12 إلى 16 من الحيض المتوقع القادم، لأن فترة الإباضة تبدأ من اليوم 11 وحتى اليوم 21 من الدورة الشهرية، حيث يُطلق على هذه الفترة مستمَّى الفترة الخصبة؛ لأنّ عملية الاتصال الجنسي خلال هذه الفترة تزيد احتمالية حدوثالحمل، ولكن يجب الانتباه إلى أن أوقات الإباضة يُمكن أن تحدث في أوقات مختلفة من أيام الدورة الشهرية، لذلك يجب استخدام أساليب بيتية لتوقع موعد أيام الإباضة مثل استخدام الأدوات الخاصة بفحص هرمون الحمل.
من الأمور التي يجب معرفتها عن أيام التبويض عند المرأة: