التأقلم مع كيسات الثدي و استشارة الطبيب

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

لتقليل الإحساس بعدم الراحة المصاحب لتكيسات الثدي، يمكنك محاولة تنفيذ هذه الإجراءات:

• ارتدي حمالة صدر داعمة ذات مقاس مناسب.إذا كانت تكيسات الثدي لديك مؤلمة، فإن دعم ثدييك قد يساعد على التخفيف من الإحساس بعدم الراحة الذي قد تشعرين به.
• ضعي ضمادة.إذا كانت التكيسات مؤلمة، فيمكن أن توفر الضمادة الدافئة أو الباردة الشعور بالراحة. يمكن أن يسهم وضع كمادات باردة في تخفيف الإحساس بالألم.
• تَجنَّبْ تناوُل الكافيين.لا يوجد دليل على وجود رابط بين الكافيين والإصابة بتكيس الثدي. في حين، تشعر بعض النساء بأعراض الراحة بعد التخلص من الكافيين من وجباتهم. فكري في تقليل، أو التخلص من الكافيين &mdash في المشروبات، وكذا في الأطعمة مثل الشوكولاتة &mdash وذلك حتى تلحظي تحسنًا في الأعراض.
• فكري في تجربة استخدام أدوية إذا أوصى بها طبيبك.يمكن التخلص من بعض آلام الثدي من خلال استخدام الأسِيتامينُوفين (تيلينول، أدوية أخرى)، أو الأدوية الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأيبوبروفين (أدفيل، مورتن آي بي، أدوية أخرى)، أو نابروكسين (ألييف، نابروسين، أدوية أخرى).

الطب البديل

زيت الزهور المسائي هو مكمل غذائي من الحمض الدهني (حمض اللينولييك) متوفر دون وصفة طبية. أشارت بعض الدراسات الصغيرة إلى أن زيت الزهور المسائي قد يخفف من ألم الثدي المصاحب لدورة الطمث، الذي أحيانًا ما يرتبط بتكيسات الثدي. لكن يلزم إجراء المزيد من الأبحاث؛ فلقد كانت الدراسات محدودة وغير مراقبة، ولم يكن الدليل حاسمًا. على الرغم من عدم وضوح الآلية، يعتقد بعض الخبراء أن النساء اللاتي ينقصهن حمض اللينولييك يكن أكثر حساسية للتقلبات الهرمونية في أثناء دورة الطمث، مما يؤدي إلى الشعور بألم الثدي.

أخبر طبيبك بما إذا كنت تتناول أي فيتامينات، أو علاجات عشبية أو غيرها من المكملات الغذائية.

الاستعداد لموعدك

ستقابلين على الأرجح مقدم الرعاية الأولية الخاص بك لفحص الكتل التي ظهرت حديثًا في الثدي أو التغييرات التي طرأت على ثدييك. قد تتم إحالتكِ إلى أخصائي في صحة الثدي على أساس فحص الثدي السريري أو نتائج اختبار التصوير.

ما يمكنك فعله

يُلقي التقييم الأول الضوء على تاريخكِ الطبي. ستناقشين أعراضكِ وعلاقتها بدورتكِ الشهرية وأي معلومات أخرى ذات صلة. للاستعداد لهذه المناقشة، أعدي قائمة تتضمن ما يلي:

• جميع أعراضكِ،حتى إذا كانت لا تبدو ذات صلة بالسبب الذي حددتي من أجله الموعد
• المعلومات الشخصية الرئيسية،بما في ذلك الضغوط الكبيرة أو تغييرات طرأت مؤخرًا على حياتك
• جميع الأدويةوالفيتامينات والعلاجات العشبية والمكملات الغذائية التي تتناولينها بانتظام
• الأسئلة التي يجب أن تطرحيها على طبيبكِ،من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية للتأكد من تغطية أكثر النقاط التي تشعرين بالقلق إزاءها

الأسئلة الأساسية التي يجب طرحها على طبيبك:

• ما هو سبب إصابتي بهذه الأعراض؟
• هل وجود التكيسات تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟
• ما أنواع الاختبارات التي سأحتاج إلى الخضوع لها؟
• ما العلاج الذي من المرجح أن يناسبني بشكل أفضل؟
• ما البدائل للنهج الأولي الذي تقترحه؟
• هل توجد أي قيود يلزم علي اتباعها؟
• هل هناك أي مواد مطبوعة يمكنني أخذها معي إلى المنزل؟ ما المواقع الإلكترونية التي توصي بها؟

لا تتردد في طرح أسئلة في أي وقت لا تفهم فيه شيئًا.

ما الذي تتوقعه من طبيبك

كوني مستعدة للإجابة عن الأسئلة التي يحتمل أن يطرحها عليكِ الطبيب، مثل:

• متى لاحظتي لأول مرة تكيس أو تكتل في الثدي؟
• هل لاحظتي تغيُّرًا في حجم التكيس أو التكتل في الثدي؟
• ما الأعراض التي تعانينها، ومنذ متى وأنتِ تعانينها؟
• هل تتكرر الأعراض بأحد الثديين أو كلاهما؟
• هل تغيَّرت الأعراض بمرور الوقت؟
• هل تشعرين بألم في الثدي؟ وإذا كان الأمر كذلك، فما مدى شدتها؟
• هل تعاني خروج إفرازات من الحلمة؟ وإذا كان الأمر كذلك، فهل تتكرر الأعراض بأحد الثديين أو كليهما؟
• كيف تؤثر دورتك الشهرية على كيسات وكتل الثدي؟
• متى كان تصوير الثدي الشعاعي الأخير؟
• هل لديكِ تاريخ عائلي من كيسات وكتل الثدي؟
• هل عانيتِ مسبقًا وجود كيسات وكتل في الثدي أو خضعتِ لإجراء خزعة الثدي أو أُصبتِ بسرطان الثدي