توجد العديد من الأعشاب والنباتات التي تُقلل منالشهيةبشكل طبيعي؛ ممّا يساعد على تناول كمّية أقلّ من الطعام، ونذكر من هذه الأعشاب ما يلي:
تُسبب بعض الأطعمة تأخير عملية الهضم وإنتاح الغازات ممّا يؤدّي إلى الشعور بالثقل في المعدة والتقليل من الشهية، ويساعد تناول بعض الأعشاب على تقليل الانتفاخ؛ ممّا يساعد على تحسين الشهية وتحفيز إنتاج العصارة الصفراء التي تُسهّل عملية هضم الدهون، ونذكر من هذه الأعشابالشمر، والنعناع، والكزبرة، كما تساعد الأعشاب على تحسين رائحة ومذاق الطعام ممّا يزيد من الشهية.
نذكر فيما يلي بعض الطرق التي تساعد على تقليل الشهية:
تؤدّي الإصابة بالعديد من الأمراض إلى حدوث نقص في الشهية، حيث تحدث نقص الشهية بشكل أكبر عند كبار السن، كما يمكن أنّ يسبب الحزن والاكتئاب، والإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون، والمبايض،والمعدة، والبنكرياس، قلّة الشهية، ومن الأمراض الأخرى التي تُسبب فقدان الشهية مرض الكبد، والكلى المزمن، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، والخرف، وفشل القلب، والحمل، والإيدز، والتهاب الكبد، وقصور الغدّة الدرقية، واستخدام بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية والمسكّنات.
"