تعمل بعض أنواع العلاجات العُشبية على التخفيف من أعراض الاكتئاب عن طريق منع امتصاص السيروتونين من قبل بعض الخلايا العصبية في الدماغ، وهذا يؤدي إلى زيادة في مستويات السيروتونين في الدماغ مِمّا يحسن من الحالة المزاجية، وفيما يليّ أهم هذه الأعشاب:
يتم تصنيع السيروتونين من التربتوفان، حيث إنّ اتباع نظام غذائي مُنخفض بالتريبتوفان، تخفض مستوياتالسيروتونينفي المخ. مِمّا يؤدي إلى ظهور اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب والقلق. وفيما يليّ بعض الأطعمة التي يُمكن أنّ ترفع السيروتونين:
يُمكن تعزيز مستويات السيروتونين بشكلٍ طبيعي من خلال اتباع النصائح التالية: