وصفات تحسين نوعية الشعر.

بعض الوصفات للتحسين من نوعية الشعر:

بعض التغييرات في وجباتنا يمكن أن تساعدنا و تعيد التوازن لأجسامنا و بالتالي تغي النمط الجيني على المدى البعيد و للحصول على شعر و أظافر أفضل يجب أن نقوم بتغيرات داخلية و خارجية.
الأشياء التي تحتاجي إليها:

- البيض - بذور الكتان
- الفواكه الطازجة - الشاي العشبي
- البندق - الخضار
- الحبوب الكاملة
- تناولي أطعمة عالية بالبروتين البيض مصدر جيد طالما أنك لا تعانين من الكولسترول بيضة مسلوقة دون إضافات تعتبر صحية و جيدة.
- تناولي الحبوب و قرون النبات و البندق و البذور.
- تأكدي من أن حميتك تتكون من 50 بالمائة من الفواكه الطازجة و الخضار.
- أضيفي الأطعمة الغنية بالسيليكون و الكبريت إلى الحمية مثل البصل، و القرنبيط و خضار البحر و السمك.
- تناولي غذاء غني في بيوتين مثل الخميرة &ndash و الأرز الأسمر و فول الصويا.
- ضعي بذور الكتان على حبوب الفطور و السلطة فهي تزودك بالحوامض الدهنية الضرورية.
- تناولي أطعمة غنية بفيتامينات ب.
- حاولي تناول مشروبات طبيعية و عشبية مثل البرسيم جذر بردوك &ndash الهندباء &ndash و الجذر الأصفر.
النصائح و التحذيرات: إذا أردت إكمال حميتك فإتبع التالي: -
- قومي بإضافة مجموعات من الفيتامينات المعدنية بشكل محدد لتحسين الشعر و هي متوفرة في مخازن الطعام الصحي و مراكز التغذية.
وصفة لتطوير الشعر و تكثيفه و تنعيمه في اسبوع:
- نواة التمر + عين الجمل( نوع من أنواع المكسرات تسمى بهذا الاسم) بمقدارين متساويين( و المقدار تقريبا ً: 2 كأس بلاستيك لكل منهما).
- بيالة حلبة بصلة مقطعة قطع كبيرة.
- 2 فص ثوم مقطع قطع كبيرة.
- بصلة مفرومة فرم ناعم نعصر مائها باليد.
- 2 فص ثوم مفروم نعصر مائه باليد.
- كمية كافية من الجرجير( نعصره) مقدار كأس واحد( بلاستيك) معصور علبة كاملة كبيرة زيت جوز الهند.
- علبة كاملة كبيرة زيت دابر املا الأصلي( الاخضر) مش الاصفر &ndash علبة كاملة زيت الأس( من العطار).
- كمية قليلة جداً من دهن الورد( من العطار).
طريقة عمل الوصفة هي:
1. نأخذ( نواة التمر + عين الجمل) و يحرق على النار ثم يطحن جيداً ثم يعجن بدهن الورد إلى أن يصبح مثل المرهم( و تستخدم هذه الوصفة أيضاً لتغزير شعر الحواجب) ـ ـ
2. نطحن الحلبة.
3. نخلط الزيوت( زيت جوز الهند + زيت دابر املا + زيت الاس) في علبة كبيرة.
4. نضيف ماء البصل و الثوم المعصور بواسطة اليد + ماء الجرجير( المعصور).
5. نضيف على الزيوت( في نفس العلبة الكبيرة إلى خلطنا فيها الزيوت) نضيف نواة التمر + عين الجمل المطحون + الحلبة المطحونة.
6. نضيف على الزيوت قطع البصل و الثوم في نفس العلبة الكبيرة و يمكن إضافة الفلفل الأخضر الحار بعد تقطيعه.
7. نرج العلبة.
8. تترك ليلة كاملة قبل الاستخدام حتى يأخذ البصل و الثوم مفعوله على الزيوت.
طريقة الاستخدام هي:
1. تدلك فروة الرأس جيداً مع الاطراف.
2. يغطى الشعر بالغلاف البلاستيك الخاص بالأطعمة( حتى تأخذ الوصفة مفعولها جيدا ً).
3. يترك على الشعر مدة تتراوح بين( ساعتين إلى ثمان ساعات)
- أقل مدة: ساعتين لتأخذ الوصفة مفعولها.
- و أكثر مدة: ثمان ساعات.
أخيراً: مميزات هذه الوصفة:
1 &ndash تطور الشعر.
2 &ndash تزيد من كثافة الشعر.
3 &ndash تنعم الشعر.
4 &ndash تزيل القشرة تماما ً.