المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / الرشاقة والريجيم / هل يمكنني أن أمارس الرياضة فقط من أجل تخفيف وزني أم أن ذلك يتطلب الالتزام بحمية غذائية أيضا؟

هل يمكنني أن أمارس الرياضة فقط من أجل تخفيف وزني أم أن ذلك يتطلب الالتزام بحمية غذائية أيضا؟

الكاتب: يزن النابلسي -

هل يمكنني أن أمارس الرياضة فقط من أجل تخفيف وزني أم أن ذلك يتطلب الالتزام بحمية غذائية أيضا؟

من الصعب الاعتماد فقط على ممارسة الرياضة بغرض خسارة الوزن، فالجسم يحتاج لدمج التغذية السليمة والصحية مع المداومة على ممارسة التمارين الرياضية.

أما الاعتماد فقط على الرياضة فلن يحقق النتيجة المأمولة التي يبحث المرء عنها.

علما بأن الحمية المطلوبة على الأغلب لن تكون قاسية وستمنح المرء ما يحتاجه من مغذيات لكن بحدود معينة تساعده على خسارة الوزن.

شارك المقالة:

29 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

كيف أخفف وزني وأنا أدرس ولا أستطيع أن أخصص وقت للمشي أو الجري؟

كيف اتخلص من الكرش بطريقه غير شاقه؟

هل رجیم یعتمد علی شربة خضار فقط تخسس الکرش بدون مضاعافات؟

كيف أتخلص من الوزن الزائد مع العلم أن طولي ١،٦٢ و أزن الآن ٨٠ كيلو وعمري ٤٤ سنة؟

كيف أتخلص من البطن في وقت وجيز و أنا وزني ٨٦ ونص وأريد تغيير مظهري؟

ما هو المنحف الأفضل لي إن كان وزني 77 و طولي 165 و أنا أنثى غير قادرة على ممارسة الرياضة بسبب سوفان الركبة والشحوم متمركزة في البطن والأفخاذ؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما سبب زيادة الوزن بعد اليوم المفتوح؟

ما أهم الأغذية التي تساعد في خسارة الوزن؟

ما رأيكم في حبوب super citrimax للتنحيف لأني أستخدم ريدون للإرتياب ولا أستطيع ايقافه وسمنت كثير وأريد أن أنحف؟

لماذا لا ينزل وزني؟