المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / الرشاقة والريجيم / ما هي طريقة التخلص من شحوم بالبطن؟

ما هي طريقة التخلص من شحوم بالبطن؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هي طريقة التخلص من شحوم بالبطن؟

ليس هناك طريقة للتخلص من شحوم منطقة معينة بالتحديد دون غيرها.

الطريقة الصحيحة هي إتباع نظام غذائي صحي عالي بالالياف والبروتين وقليل بالكربوهيدرات والسكريات مع ممارسة الرياضة البدنية.

هذه التغييرات في نمط الحياة سوف تساعدك على التخلص من الدهون من كل مناطق الجسم ويعتمد توزيع الدهون في مناطق معينة من شخص لآخر على حسب جينات الشخص.

شارك المقالة:

30 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

كيف أخفف وزني وأنا أدرس ولا أستطيع أن أخصص وقت للمشي أو الجري؟

كيف اتخلص من الكرش بطريقه غير شاقه؟

هل رجیم یعتمد علی شربة خضار فقط تخسس الکرش بدون مضاعافات؟

كيف أتخلص من الوزن الزائد مع العلم أن طولي ١،٦٢ و أزن الآن ٨٠ كيلو وعمري ٤٤ سنة؟

كيف أتخلص من البطن في وقت وجيز و أنا وزني ٨٦ ونص وأريد تغيير مظهري؟

ما هو المنحف الأفضل لي إن كان وزني 77 و طولي 165 و أنا أنثى غير قادرة على ممارسة الرياضة بسبب سوفان الركبة والشحوم متمركزة في البطن والأفخاذ؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما سبب زيادة الوزن بعد اليوم المفتوح؟

ما أهم الأغذية التي تساعد في خسارة الوزن؟

ما رأيكم في حبوب super citrimax للتنحيف لأني أستخدم ريدون للإرتياب ولا أستطيع ايقافه وسمنت كثير وأريد أن أنحف؟

لماذا لا ينزل وزني؟