المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / الرشاقة والريجيم / ما هي الرياضات التي تعمل على نقصان الوزن سريعاً؟

ما هي الرياضات التي تعمل على نقصان الوزن سريعاً؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هي الرياضات التي تعمل على نقصان الوزن سريعاً؟

يوجد الكثير من أنواع الرياضة التي تعمل على خفض الوزن ومن ضمنها أذكر ما يلي:

رياضة المشي، فقد تبين أن ممارسة المشي يوميا مدة 30-45 دقيقة يسهم بشكل كبير بخسارة الوزن

رياضة السباحة: تمتاز السباحة بأنها تعمل على جعل المرء يحرك عضلات جسده كافة وبالتالي فإنه تعد من الرياضات المناسبة لخفض الوزن.

لكن تجدر الإشارة هنا إلى أن اختيار أي نوع رياضة يجب أن يترافق أيضا مع الالتزام بحمية غذائية صحية حتى يحصل المرء على الفائدة التي يبحث عنها.

شارك المقالة:

30 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

كيف أخفف وزني وأنا أدرس ولا أستطيع أن أخصص وقت للمشي أو الجري؟

كيف اتخلص من الكرش بطريقه غير شاقه؟

هل رجیم یعتمد علی شربة خضار فقط تخسس الکرش بدون مضاعافات؟

كيف أتخلص من الوزن الزائد مع العلم أن طولي ١،٦٢ و أزن الآن ٨٠ كيلو وعمري ٤٤ سنة؟

كيف أتخلص من البطن في وقت وجيز و أنا وزني ٨٦ ونص وأريد تغيير مظهري؟

ما هو المنحف الأفضل لي إن كان وزني 77 و طولي 165 و أنا أنثى غير قادرة على ممارسة الرياضة بسبب سوفان الركبة والشحوم متمركزة في البطن والأفخاذ؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما سبب زيادة الوزن بعد اليوم المفتوح؟

ما أهم الأغذية التي تساعد في خسارة الوزن؟

ما رأيكم في حبوب super citrimax للتنحيف لأني أستخدم ريدون للإرتياب ولا أستطيع ايقافه وسمنت كثير وأريد أن أنحف؟

لماذا لا ينزل وزني؟