ما هي التغذية الصحيحة للاعب كرة السلة قبل المسابقة بأسبوع؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ما هي التغذية الصحيحة للاعب كرة السلة قبل المسابقة بأسبوع؟
عندما يقترب موعد بدء بطولة ما، فإنه يتم تكثيف الحصص التدريبية للاعب كرة السلة.
تغذية اللاعب عند اقتراب موعد خوض بطولة ما تكون من خلال تناول وجبات قبل موعد التدريب بساعة واحدة، على أن يكون معظمها مكون من الكاربوهيدرات كالأرز والخبز والمعكرونة والبطاطا. أيضا يجب أن تحتوي الوجبة على نسبة من الدهون والبروتينات.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
