- إجمالاً إتباع الحمية الغذائية لا يتم من خلال مواقع التواصل الإجتماعي او من خلال تجارب سابقة للإشخاص حولك , فهذا أول شيء يجب وضعه بالحسبان عند أخذ القرار بإتباع حمية غذائية .
- مجرد زيارتك لإخصائي التغذية يجب أن تكون واضحاً وصريحاً معه لأبعد الحدود لإن الرجيم لا يعتمد فقط على الطعام ولكن ايضاً الحالة النفسية تلعب دور مهم في نجاحه فحاول جاهداً أن لا تنسى اي معلومة من شأنها مساعدة اخصائي التغذية في تنظيم البرنامج الخاص بك . وايضاً يجدر بك إخباره بما تفضل تناول والمتوافر ليضعه في برنامجك .
- عند وضع اخصائي التغذية البرنامج يجب الإلتزام به وعدم إضافة اي وجبات من دون استشارة .
- الرجيم لا يكون فعالاً لوحده , بل يجب عليك أن تمارس الرياضة بشكل منتظم وفعّال .
- الرجيم لا يمنعك ابداً عن تناول اي شيء ترغب به , بل هو مجرد تعديل لنظامك الغذائي لذلك لا تمنع نفسك من شيء , ويجب االإنتباه لتعويض السوائل وتناول الكمية الكافية منها .
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
