ما هو عدد ساعات نوم الطفل بعمر السنة

الكاتب: رامي -
ما هو عدد ساعات نوم الطفل بعمر السنة

ما هو عدد ساعات نوم الطفل بعمر السنة

عدد ساعات نوم الطفل بعمر السنة

يحتاجالطفلبعمر السنة إلى عدد ساعات نوم من 12 إلى 14 ساعة يومياً، وتتخلل ذلك قيلولة أو اثنتان أثناء النهار، إحداهما صباحاً والأخرى بعد الظهر، ويمكن الاكتفاء بقيلولة بعد الظهر فقط.

نموذج لجدول زمني يساعد على تحديد وقت نوم الطفل

يُمكن أن ينامالأطفالالأصحاء بعمر سنة من 11 إلى 12 ساعة ليلاً بدون تناول طعام، ونُدرج هنا جدول زمني يساعد على تنظيم نوم الطفل:

الوقت التصرف الواجب اتباعه مع الطفل
7:30-7 صباحاً إرضاع الطفل والعناية به وجعله يتناول الفطور
9:30-9 صباحاً بدء قيلولة الصباح، إذا كان الطفل ينام ليلاً من 11 إلى 12 ساعة متواصلة قد يستطيع البقاء مستيقظاً حتّى العاشر صباحاً، وقد يحتاج إلى وجبة خفيفة بعد القيلولة
12:30 ظهراً العناية بالطفل وإرضاعه وجعله يتناول الغداء
2-1 مساءً قيلولة بعد الظهر، وتناول وجبة خفيفة بعد الاستيقاظ
5-6 مساءً العناية بالطفل وإرضاعه وجعله يتناول العشاء
7:30-7 مساءً العناية بالطفل وإرضاعه وجعله يخلد إلى النوم

عدد ساعات نوم الطفل بجميع المراحل العمرية

تختلف عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطفل حسب عدة عوامل منها العمر، وفيما يأتي جدول يوضح عدد ساعات نوم الطفل حسب الفئة العمرية:

عمر الطفل عدد ساعات النوم
من الأسبوع الأول إلى الرابع يحتاج الطفل من 15 إلى 16 ساعة نوم يومياً
من الشهر الأول إلىالرابع يحتاج الطفل من 14 إلى 15 ساعة نوم يومياً
من الشهر الرابع إلى السنة يحتاج الطفل من 14 إلى 15 ساعة نوم يومياً
من سنة إلى ثلاث سنوات يحتاج الطفل من 12 إلى 14 ساعة نوم يومياً
من ثلاث إلى ست سنوات يحتاج الطفل من 10 إلى 12 ساعة نوم يومياً
من سبع إلى اثتني عشرة سنة يحتاج الطفل من 10 إلى 11 ساعة نوم يومياً
من اثنتي عشرة إلى ثماني عشرة سنة يحتاج الطفل من 8 إلى 9 ساعات نوم يومياً

شارك المقالة:
48 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook