يحتوي الخبز بشكل رئيسي على النشويات وهو السبب الذي يجعله عالي السعرات الحرارية بشكل عام، ومن الاخطاء الشائعة لدى الناس ان الخبز الاسمر يحيتوي على سعرات حرارية أقل الا انه في الحقيقة تحتوي على نفس السعرات الحرارية للكنها اعلى بالالياف، ويفضل دائمًا اختيار الخبز الاسمر لاحتوائه على الالياف التي تساعد على الشعور بالشبع.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
