ماذا أفعل لا أنسي الشخص الذي أحببته ومع ذلك أضعت وقت كثير وفعلت كل شئ لنسيانه لكني لا أعرف وهذا احساس متعبدا ماذا أفعل؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ماذا أفعل لا أنسي الشخص الذي أحببته ومع ذلك أضعت وقت كثير وفعلت كل شئ لنسيانه لكني لا أعرف وهذا احساس متعبدا ماذا أفعل؟
بكل بساطة لا يوجد شيء يسمى بالنسيان لان النسيان هو فقدان كلي او جزئي في الذاكره لكن نحن مولدون ولدينا النزعة للتكيف وتقبل الواقع مع الوقت وعيك بهذا الشيء سيساعدك كثيًرا على تجاوز هذه الخبره.
كثره الضغط على النفس والتزكيز على موضًوع معين يزيد من تفكيرك فيه بكل بساطة اعطي نفسك حقها بأن تعيش هذه المشاعر المؤلمة ضمن المنطق يعني عندما تريد تذكر هذا الشخص دعي نفسك تتذكره وعندما نفسك تريد التفريغ دعيها تفرغ وهكذا عندما تريد البكاء ابكي لا تضغطي على نفسك كلما ضغطي عليها زاد التعلق في الموضوع وزاد التفكير فيه بعد أن تعطي نفسك حقها من الالم والحزن اعطيها حقها بأنها تخرج وتمارس شيء تحبه مثلاً قراءة كتابه التسوق حتى يقل تفكيرك فيه ويوميًا قومي بهذه السلوكات بشكل تلقائي الموضوع سينتهي عندك
كما قومي أيضًا بوضع قائمة اذكري فيها ما الذي اضافته لك هذه الخبره على الصعيد الشخصي ماذا تعلمت من هذه التجربه كلها امور وممارسات تساعد على التخلص من هذه التجربه
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
