كيف يمكن تنحيف الخصر والصدر وتخفيف الدهون المتراكمة حول الحوض؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كيف يمكن تنحيف الخصر والصدر وتخفيف الدهون المتراكمة حول الحوض؟
عندما يسعى المرء لاكتساب جسم رشيق فينبغي عليه الدمج بين تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية والمواظبة عليها.
فعلى سبيل المثال أنصح بتمارين الجري المتوسط وركوب الدراجة والسباحة، فهذه التمارين من شأنها تنحيف الخصر ومنطقة الحوض وما حوله. فضلا عن أن هذه التمالاين تساعد في تنحيف منطقة الصدر أيضا.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
