المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / الرشاقة والريجيم / كيف تخسر الوزن الزائد في مدة وجيزة؟

كيف تخسر الوزن الزائد في مدة وجيزة؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف تخسر الوزن الزائد في مدة وجيزة؟

هناك نصائح يؤدي الالتزام بها إلى فقدان الوزن بسرعة، منها ما يلي:

شرب مقدار من الماء قبل نحو نصف ساعة من تناول الطعام

تناول إفطار غني بالبروتين

الابتعاد عن التناول المشروبات المحلاة وعصائر الفواكه

تناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان

الابتعاد عن تناول الأطعمة المعالجة

تناول الطعام ببطء

شارك المقالة:

119 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

كيف أخفف وزني وأنا أدرس ولا أستطيع أن أخصص وقت للمشي أو الجري؟

كيف اتخلص من الكرش بطريقه غير شاقه؟

هل رجیم یعتمد علی شربة خضار فقط تخسس الکرش بدون مضاعافات؟

كيف أتخلص من الوزن الزائد مع العلم أن طولي ١،٦٢ و أزن الآن ٨٠ كيلو وعمري ٤٤ سنة؟

كيف أتخلص من البطن في وقت وجيز و أنا وزني ٨٦ ونص وأريد تغيير مظهري؟

ما هو المنحف الأفضل لي إن كان وزني 77 و طولي 165 و أنا أنثى غير قادرة على ممارسة الرياضة بسبب سوفان الركبة والشحوم متمركزة في البطن والأفخاذ؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما سبب زيادة الوزن بعد اليوم المفتوح؟

ما أهم الأغذية التي تساعد في خسارة الوزن؟

ما رأيكم في حبوب super citrimax للتنحيف لأني أستخدم ريدون للإرتياب ولا أستطيع ايقافه وسمنت كثير وأريد أن أنحف؟

لماذا لا ينزل وزني؟