المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / الرشاقة والريجيم / كيف أعرف أني نحيف؟

كيف أعرف أني نحيف؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف أعرف أني نحيف؟

من ناحية طبية فان الوزن المثالي يكون ضمن الوزن الطبيعي في حساب مؤشر كتلة الجسم BMI

اي يجب ان يكون حاصل قسمة وزنك بالكغم/مربع طولك بالمتر

يتراوح ما بين 18.5 - 24.9 و ما دون 18.5 يعتبر نحيف

اما من ناحية الشكل الخارجي فان هذا يعتمد على الذوق الشخصي للفرد

و هو يختلف من فرد لآخر

فاذا كنت ترى نفسك نحيف حاول ان تزيد من وزنك و ان تبقى ضمن الحد الصحي للزيادة في الوزن

و اذا كنت ترى نفسك جميل و مقتنع فحافظ على غذائك الصحي و ممارسة الرياضة

شارك المقالة:

32 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

كيف أخفف وزني وأنا أدرس ولا أستطيع أن أخصص وقت للمشي أو الجري؟

كيف اتخلص من الكرش بطريقه غير شاقه؟

هل رجیم یعتمد علی شربة خضار فقط تخسس الکرش بدون مضاعافات؟

كيف أتخلص من الوزن الزائد مع العلم أن طولي ١،٦٢ و أزن الآن ٨٠ كيلو وعمري ٤٤ سنة؟

كيف أتخلص من البطن في وقت وجيز و أنا وزني ٨٦ ونص وأريد تغيير مظهري؟

ما هو المنحف الأفضل لي إن كان وزني 77 و طولي 165 و أنا أنثى غير قادرة على ممارسة الرياضة بسبب سوفان الركبة والشحوم متمركزة في البطن والأفخاذ؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما سبب زيادة الوزن بعد اليوم المفتوح؟

ما أهم الأغذية التي تساعد في خسارة الوزن؟

ما رأيكم في حبوب super citrimax للتنحيف لأني أستخدم ريدون للإرتياب ولا أستطيع ايقافه وسمنت كثير وأريد أن أنحف؟

لماذا لا ينزل وزني؟