طرق طبيعية لترطيب المهبل

الكاتب: رامي -
طرق طبيعية لترطيب المهبل

"

طرق طبيعية لترطيب المهبل.

تعتبر مشكلةجفاف المهبلمن المشاكل التي تصيب أكثر من نصف النساء بكافة الأعمار المختلفة، وللأسف فئة قليلة منهن تتحدث مع هذه المشكلة مع طبيبها، ولذلك جمعنا لكم مجموعة من العلاجات المنزلية.

1- تناول الماء والسوائل

السر الأساسي في ترطيب المهبل هي الابتعاد عنالجفافبشكل عام.

عادة ينصح بتناول 8- 10 أكواب منالماءيومياً، فحاول تحقيق ذلك.

الإصابة بالجفاف من شأنها أن تعرضك لمخاطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية الأخرى مثل جفاف المهبل.

بإمكانك إضافة بعض قطرات من عصير الليمون الطازج إلى الماء أو قطع منالخيارلتشجعك على تناوله.

2- الأوميغا 3

تشتهرالاوميغا 3بفوائدها الصحية العديدة، ومن ضمنها ترطيب المهبل بشكل طبيعي.

حاول إضافة الأغذية التي تحتوي على الأوميغا 3 إلى نظامك الغذائي مثل السلمون والتونا وحبوبعباد الشمس.

3- الأغذية الغنية بالاستروجينات النباتية

عدم توازن الهرمونات في الجسم تعد جزءاً من مشكلة جفاف المهبل التي تعاني منها بعض النساء.

للتخلص على هذه المشكلة يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الاستروجينات النباتية مثلالكرز.

4- زيت الزيتون

يمتاززيت الزيتون البكربغناه بالعديد من المعادن والفيتامينات المهمة والتي تعود بالفائدة على صحة الإنسان بشكل عام.

بالإمكان استخدام زيت الزيتون كمرطب ومشحم خارجي، عن طريق وضعه على المهبل وتدليك المنطقة.

لا تنسي ضرورة ادراج زيت الزيتون ضمن النظام الغذائي الخاص بك أيضاً، وذلك للحصول على فوائده المختلفة.

5- نظافة المهبل

يجب الإعتناءبنظافة المهبلبشكل ممتاز، وهذا يعني القيام بذلك بحرص.

إذ من المهم عدم تنظيف المهبل من الداخل، فهو يعمل على تنظيف نفسه بنفسه، واستغني عن الأدوات المخصصة لتنظيفه من الداخل.

كما من الضروري تجنب استخدام الصابون أو الكريمات التي تعمل على عدم اتزان درجة الحموضة في المنطقة.

6- المكملات الغذائية

تناولالمكملات الغذائيةمن شأنه أن يساعد في ترطيب المهبل والتخلص من الجفاف.

بالإمكان تناول مكملات فيتامين A ومجموعة فيتامين Bبعد استشارة الطبيب.

7- المداعبة

الترطيب الطبيعي للمهبل يحدث نتيجة المداعبة قبيل العملية الجنسية، حيث تساهم بدورها في زيادة الإفرازات المهبلية التي تساعد في ترطيبه.

تحدثي مع زوجك، وحاولوا تطبيق هذه التقنية وستلاحظين الفرق الكبير.

"

شارك المقالة:
29 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل الشركات السعودية
youtubbe twitter linkden facebook