زيادة الوزن خلال الحمل

الكاتب: رامي -
زيادة الوزن خلال الحمل

"

زيادة الوزن خلال الحمل.

 

 

الزيادة في وزنك عند الأسبوع 28

 

أثناء وخلال الشهور الأخيرة فإن وزنك يزيد بمعدل 4 كجم ( 9 رطل) 30 – 40% من إجمالي زيادة وزن الحمل.
والوزن المثالي الإجمالي 9 كجم (19 رطل).
ماذا تفعلين
ٍتأكدي تمامًا من حصولك على قسط من الراحة التامة أثناء النهار ويستحسن كثيرًا النوم مبكرًا، ارفعي قدميك لأعلى من وقت لآخر، واحصلي على فترات متقطعة من الراحة أثناء النوم.

- جهزي أوراقك إن كنت تعملين كي تحصلي على إجازة وضع إن كان هذا من حقك (في مصر يسمح بثلاث إجازات للوضع).
- زوري عيادة العناية ما قبل الحمل كل أسبوعين من الآت وحتى الأسبوع 36.
- من السهل جدًا سماع دقات قلب الجنين بواسطة البوق العدني من الآن فصاعدًا.
نمو طفلك
- أصبح جلده أحمر ومجعدًا وأخذ الشحم يتجمع أسفل الجلد.
- حدث تطور كبير في المخ وعمليات الإدراك، فالطفل في الشهر الثامن يمكنه الشعور بالألم ويكون رد فعله على ذلك مثل الطفل الكامل تمامًا.
- تتكون لديه خلايا تذوقية أكثر مما تتكون لديه حتى بعد الولادة ولذا يكون إحساسه بالتذوق حادًا جدًا.
- رئتاه لم تكتملا تمامًاويحتاج لتنمية مادة تسمى Surfactant التي تمنع الرئتين من الانهيار بين كل تنفس وآخر.
- زوجك يمكنه الإحساس بحركة الجنين بمجرد وضع يده على بطنك، ويشعر بشكل قدمه ومقعدته عند الحركة والركل.

 

خزانة (دولاب) ملابس الحامل

 

حتى الشهر الخامس أو السادس ن الممكن أن ترتدي ملابسك العادية خاصة إذا كانت واسعة وفضفاضة، أو يمكنك تعديلها، ولكن يستحسن شراء بعض الملابس الجديدة لعلها تضفي عليك شيئَا من السعادة والبهجة، فهذا هو ما يجب أن يكون دافعك لشراء الملابس، أن تكون واسعة مريحة وأن تكون جذابة تشعرك بالرضى والسرور.
ماذا يجب أن تختاري؟
فترة الحمل تجعلك تشعرين بالحرارة، لذلك انتقي الملابس الخفيفة الفضفاضة المصنوعة من القطن أو غيره من الأنسجة الطبيعية.
إذا كان الجو باردًا ضعي عدة ملابس وتجمبي أية ملابس ضيقة أو تسبب ضغطًا خاصة حول الوسط. أو التي تعيق حركة سريان الدم في قدميك مثل الشرابات الطويلة التي تضغط بقوة على المنطقة أعلى الركبة.

 

"

شارك المقالة:
28 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل الشركات السعودية
youtubbe twitter linkden facebook