الصيام مفيد لمرضى القولون العصبى.. اعرف الأسباب

الكاتب: رامي -
الصيام مفيد لمرضى القولون العصبى.. اعرف الأسباب
"

الصيام مفيد لمرضى القولون العصبى.. اعرف الأسباب


الصيام فرصة ذهبية لمرضى القولون العصبي، الذين يعانون من ا?لام القولون المزمنة طوال اليوم وعند تناول أية وجبات دسمة، لذا يعطى الصوم فرصة للقولون للراحة خلال ساعات الصيام. 


 


 


وطبقا لتقرير نشر في موقع healthline، فإن الدراسات كشفت ا?ثار الصيام على صحة القولون والجهازالهضمى وتحديدا الا?معاء الغليظة، حيث تبين دوره في  تحسين وظيفة الا?معاء عن طريق تقليل التهاب الا?معاء وتغيير تنوع ميكروبيوم الا?معاء. 


 


وتبين ا?يضا قدرة الصيام على تخفيف التهابات القولون من خلال تحسين سلامة حاجز الا?معاء وطول القولون، نظرا لقدرته علي خفض مسببات الالتهابات والا?جهاد التا?كسدي في ا?نسجة القولون، وقدرته على تخفيف  سلوك اضطراب الوسواس القهري والقلق المرتبط بالتهاب القولون، الالتهاب العصبي .


 


 وساعد الصيام في  تقليل انتشار الميكروبات المرتبطة بالتهاب القولون، وزيادة ا?ثراء الميكروبات المرتبطة بمضادات الالتهاب، مع قدرته في مد الجسم بالتا?ثيرات الوقاي?ية ضد التهاب القولون و تحسين تركيبات ميكروبيوم الا?معاء، ومنع تسرب الا?معاء ، وبالتالي قمع الالتهاب والا?ضرار التا?كسدية في كل من القولون والدماغ. 


 


وعلى مرضى القولون العصبي ا?يضا الالتزام بتناول أطعمة صحية تعتمد علي الخضراوات والفواكه الغنية بالا?لياف والفيتامينات، وتجنب تناول الا?طعمة المقلية والدسمة وتجنب الا?فراط ا?يضا في تناول المشروبات الغازية.



"
شارك المقالة:
2 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook