إقرأ أيضا: إسلقي الكرنب بدون إستخدام و لا نقطة ماء جربيها بنفسك
كلنا نعشق البطاطس المقلية المقرمشة و اللذيذة، إلا أن الكثير منا يحجم عن تناولها، بسبب ما تحتوي عليه من زيت قلي و سعرات حرارية عالية و أكسده أثناء الطهي، و هو ما يجعلنا نفكر مرات عديدة قبل أن نضيف إلى أجسامنا هذا القدر من السعرات.
إقرأ أيضا: بالفيديو أسرع وأسهل طريقة لسلق البطاطس فى الميكروويف بدون نقطة ماء
فماذا إذا كان يمكنك تحضير البطاطس المقلية اللذيذة و المقرمشة بدون إضافة نقطة زيت واحدة، و بطريقة صحية جداً و تلائم كل أنواع الدايت و الرجيم، تابعي معنا هذه الطريقة السهلة لتحضير البطاطس المقرمشة بدون زيت قلي.
طريقة التحضير
قطعي البطاطس أصابع بعد تقشيرها و غسلها.إضيفي إليها الملحضعي ماء يغلي على النار يكفي لغمر البطاطس.ضعي البطاطس لمدة دقيقة واحدة في الماء المغلي.صفي البطاطس و ضعيها في صينية ثم ادخليها الى الفرن، و إتركيها حتي تأخذ اللون الذهبي.
العربية
