يمكنعلاج نقص فيتامين دعن طريق اتباع نظام غذائيّ غنيّ به أو المكملات الغذائيّة، وتختلف نسب فيتامين د الطبيعية بناءً على العمر والظروف الصحيّة، إذ إنّ نقصان تركيز فيتامين د عن 20 نانوغرام لكلّ ملليلتر يُعدّ غير كافٍ ويحتاج حينها للعلاج.ويُفضل تناول مكملات فيتامين د مع وجبة تحتوي على الدهون، فقد أظهرت الدراسات أنّه قد يزيد فيتامين د بنسبة 32?، ويجب إجراء فحص الدم بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من تناول المكملات للتأكد من علاج النقص،وفيما يأتي طرق لعلاج فيتامين د:
لا تظهر أعراض نقص فيتامين د بشكلٍ واضح، لذلك قد لايدرك البعض هذا النقص، وفيما يأتي بعضأعراض نقص فيتامين د:
يمكن أنّ تؤدي بعض العوامل والظروف الصحيّة لحدوث نقص بفيتامين د، وفيما يأتي بعض من أسباب نقصه:
تُعدّأشعة الشمسالمصدر الرئيس لفيتامين د، إذ يُصنّع الجسم فيتامين د نتيجة تعرضه لأشعة الشمس المباشرة على الجلد، ولكن يوجد فيتامين د أيضًا في عدد قليل من الأطعمة، ومنها: